我認為天然的食物方面各有各的營養,只要不偏食,都沒問題
枸杞,桂圓,大棗,黑米,黑豆,黑芝麻,大豆,西紅柿,菠菜,西蘭花。
為了養生,有許多嘴巴可以吃,冷凍食品如花旗參、雜糧、燕窩、人參等等。我們通常吃的還有小米,牛奶和紅棗。這些都是保健食品,滋養生命能量,滋養血液。我們可以考慮我們不同的體質,選擇適合你健康的食物。例如,貧血可以吃更多的阿膠來補充氣血。
在選擇時注意兩點: 1、看品牌,選大品牌,效果好; 2、看平台,質量是否齊全,是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後保障。
病後佳品——芋頭
芋頭富含澱粉,營養豐富,煎雞翼還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量金屬元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裏嬰幼兒和老年人的食用佳品。
tips :芋頭要煮爛才易於消化。
推薦吃法:芋頭玉米粥,將芋頭切成丁,與玉米同煮。
top2:不可不喝——蜂蜜
中國古代醫學家早就總結了秋天養生的經驗:“鹽水在朝,蜜湯在夕。”蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,在秋天裏吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。
其它文章
【吹水話題】玻璃屋設計充分利用有限空間,為時尚個性加分
每個人都有追求美好生活的權利,在對現有的生活不滿意時,應該及時做出改變,有時候裝修房子就是一種改變,讓所居住的環境更加美好,能讓人的心情更加好,對家更有歸屬感。在如此背景下,當你的家中有天臺時,可要好好利用,玻璃屋設計就能充分利用有限空間為時尚個性加分。玻璃屋設計實用性強,讓人驚喜不管天臺的面積多少,這數平方如果好好利...
【吹水話題】hemp dish scrubber sponge是餐具上頑固污漬的剋星,洗滌更潔淨衛生
可能有人已經見識過了,有些人家的餐具上面有著很厚的頑固污漬,用什麼清潔布都很難擦乾淨,讓人很是煩惱。後來出現了hemp sponge和hemp dish scrubber這種類型的清潔產品之後,也就解決了大家的煩惱。hemp sponge可以有效去除頑固污漬家裏的餐具洗潔布一般都是海綿製品,一面的纖維比較粗硬,另一面的...
【吹水話題】清潔達人的日常起居和習慣是什麼樣的?
其實清潔達人的日常起居和生活習慣和普通人不同,通俗的來說他們就比較勤快,所以他們所創造的生活環境和居家環境要比普通人好很多,但是這也需要付出雙倍的勞動,甚至更多的勞動和精力,今天就來介紹一下他們的生活習慣和日常起居。一、每天早起擦拭所有傢俱喜歡做打掃,對於家庭的環境衛生要求比較高的人,每天早上起來的第1件事就是擦所有的...
【吹水話題】bb皮膚敏感特徵是怎麼樣的?要如何處理?
嬰兒皮膚很容易出現敏感的現象,bb皮膚敏感不僅對寶寶們來說是一件痛苦的事情,看著寶寶難受哭鬧,寶媽們也會很擔心。寶寶們的皮膚很薄,很容易受到外界刺激,而且還有一些其他的因素可以導致皮膚敏感。為了幫助寶寶們舒緩皮膚敏感,要把握以下幾點:一,避免接觸化學物品寶寶們的皮膚很脆弱,應該儘量避免使用不夠溫和的清潔劑,避免使用化學...