1、 忌含鹽食物如果女性在月經痛前吃過多的鹽,會增加體內的鹽分和水分儲存。 此外,月經痛潮前體內孕酮增多,還容易出現水腫,頭痛等現象。 如果你在月經前10天開始吃低鹽食物,你就不會有上述症狀。
2、 忌濃茶和咖啡,在濃茶和咖啡中,咖啡因含量相對較高,咖啡因能刺激神經和心血管,容易導致痛經,月經痛推遲和月經血量過多。 同時,濃茶中的單寧酸會使鐵的接收出現阻塞,導致鐵缺乏血液。
黑豆:中醫認為黑豆補腎效果相當強,黑豆是黑食,腎虛的人平時吃黑豆,可以起到理氣清熱解毒利尿的作用,而黑通道有很好的補腎效果,對於男性的腎虛朋友來說,平時可以吃黑豆,用黑豆鍋湯喝,補腎食物女人的補腎效果相當好。韭菜:說明這種菜有一定的補腎功效,對於女性朋友來說,如果出現腎虛可以多吃韭菜,可以起到很好的治療效果。韭菜能補腎...
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