在現實生活中,總有那麼一些朋友整天精神不振,吃的不少但依然瘦弱,免疫力極低,動輒感冒上火,但體檢往往又查不出什麼病症。在中醫看來,這多是脾胃虛弱造成的。然而,脾胃疾病偏偏不宜吃西藥治療,因為西藥容易刺激腸胃。其實,在這種情況下,
食療調理是最佳的方式。治療脾胃虛弱的食療方式很多,下面為大家介紹幾種。
一、吃益脾餅。所謂的益脾餅就是將各種食療的食材做成餅乾狀食用,益脾餅的食材品種不多,製作工藝簡單,將白術、幹薑、雞內金軋細焙熟後與熟棗肉一起搗成泥狀並做成小餅,然後在炭火上炙幹,每天早起空腹細嚼一枚即可。堅持食用一段時間後,脾胃功能便有好轉跡象。
二、喝八寶粥。在食療方案中,八寶粥可以說最為常見的一種食療方法,它既可以做主食飲食,也可以作為治病良方。熬制八寶粥時以蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆為輔食材,以粳米為主食材,加水熬製成粥之後食用即可。經常飲食可以實現健脾強身、益氣補血的效果,有效改善身體乏力,食少納呆的症狀,也是很好的
脂肪肝食療。
三、山藥扁豆蒸糕。將山藥去皮切成薄片之後,再將紅棗肉切碎,同時加入適量的扁豆和陳皮,將之搗碎後做成山藥扁豆蒸糕,每天早飯時吃上一二兩,同樣可以起到健脾益氣的效果。
如果嫌熬八寶粥、做益脾餅或者山藥扁豆蒸糕麻煩,可以直接將蜂蜜隔水蒸熟後在吃飯前空腹服用,堅持數日同樣能夠起到不錯的效果,而且這種
中醫食療方式更加簡單。
其它文章
【健康在線】睡眠不足對身體危害原來這麼多 你還在晚睡嗎?
睡覺是一件再平常不過的事了,但是很多人總想著睡晚點沒關係再玩會兒手機,這部電視劇真好看停不下來我再看兩集再睡,但這件我們習以為常的事情,並不是可以隨便對待的小事。伯克利大學心理學和精神科學的教授睡眠學專家,曾經深入研究睡眠這件事,以專業的角度打破了人們對於睡眠的錯誤認知,並給大家提供了詳實可行的建議,第一睡眠不足會導致...
【健康在線】女人補腎食物推薦指南,為您的腎臟健康護航
從中醫角度看,女性補腎比男生補腎更重要,因大多數女性會經歷妊娠期,哺乳期,這些特殊的階段會消耗腎精,而腎經容易虧損,出現腎虛等現象,所以女人要多留意後天的補腎。下麵本文將分享女人補腎食物推薦指南,關注女人的補腎飲食健康。腎臟保健知識人體的五臟六腑互相輔佐和影響,腎臟具有過濾,排毒的效果,主要負責人體的代謝,若是腎功能不...
【健康在線】護膚橄欖油比較好,更有功效
在洗淨的皮膚表面塗抹橄欖油比較好的產品,有利於保持水分和滋潤滋養皮膚,消除和延緩皺紋的出現,減緩皮膚的老化程度。 夏季橄欖油可以防止紫外線對皮膚的傷害,避免曬傷,皮膚爆炸。 融化。 冬季用橄欖油比較好的產品擦臉,擦唇,擦手和腳,可滋潤和保護皮膚,防止粗糙乾燥強。 產後用橄欖油在腹部按摩有助於消除妊娠紋。 用橄欖油揉搓肚...
【健康在線】哺乳性胸部大小不可怕 注意這些系列可以遠離
女性在生完孩子之後,除了要注意坐月子休養身體恢復元氣之外,還要注意保護好自己胸部乳房,為了避免乳房鬆弛下垂,還要避免餵奶過程中出現各種乳房疾病,要注重自己乳房健康,尤其是要關注胸部大小。不要因為生完孩子就忽略了自己的身材,體肽完美的胸部狀態和合適的大小,這讓女性的身材體態很好看,尤其是非常有魅力。生孩子餵奶確實在一定程...