健康在線
月經不順？一杯豆漿的植物雌激素可能是妳的天然調節師
- Jennifer
- Apr 09,2025
迷思三：青春期喝豆漿導致性早熟？台灣兒科醫學會研究證實，適量豆製品不會影響青春期發育時程，反而能提供優質植物蛋白。雖然豆漿對大多數女性的月經健康有益，但某些特殊狀況需要調整：甲狀腺功能異常者應避免在服藥前後2小時內飲用；多囊性卵巢患者建議每天不超過1杯；而經血量特別大者，月經來潮前3天可暫停飲用。更年期女性則是另一個受...
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推薦五款秋冬季節常喝的清肝潤肺湯，營養美味滋潤肝肺
- Bonnie
- Jul 17,2024
準備適量的馬蹄、百合與瘦肉，把馬蹄削皮，可切成小段，再將瘦肉切片備用，百合泡水十分鐘，取出和馬蹄，瘦肉一起放入燉盅隔水蒸，或者加入適量的清水到瓦煲裏大火煮開再開小火煮20分鐘，清甜爽口的清肝潤肺湯就做好了。馬蹄有利尿消腫之效，百合是養陰潤肺，而瘦肉又可滋養身體，因此三道食材組合對情感潤肺，緩解失眠做夢，喉嚨腫痛等效果顯...
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beta carotene coloring可以應用於食品行業嗎？
- Brenda
- Jul 14,2023
beta carotene coloring廣泛存在於動植物中，通過提取，可以將它濃縮在食品中，可以做到營養均衡。在提取過程中，不需要加入任何化工元素，可以讓食品色香味俱全，具備了不錯的著色能力。既然它廣泛存在於動植物中，那麼自然也就可以運用於食品行業中。胡蘿蔔素的著色能力不錯，很多食品因為顏色單一，所以沒有辦法得到人...
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看過來，牛油果減肥餐這樣做營養豐富還誘人！
- SANDRA
- Feb 09,2023
相比起其他的水果，牛油果營養豐富但熱量低，既可以滿足人體營養成分的補充，還可以實現減肥的效果。故此，人們研究出了很多的牛油果減肥方式，其中就包括美味的牛油果減肥料理。牛油果春捲製作簡單，口味清新，讓人遠離夏日的燥熱。牛油果春捲所需要的食材包括蝦仁、蘆筍，彩椒、春捲皮以及牛油果果肉。在製作牛油果春捲前將蝦仁、蘆筍煮熟，並...
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想要降膽固醇，這些食物可以經常吃
- Crystal
- Jan 13,2023
能夠阻止膽固醇的製造吸收，可以快速降低血液中的膽固醇濃度。在烹飪的時候，大家會用到各種各樣的食用油，粟米油就屬於常見的食用油之一，而生活中很多東西包含的油大部分都含有反式脂肪，如果選擇健康粟米油就不一樣了，這是健康安全的食用油，擁有天然膽固醇，可以幫忙減少吸收膳食膽固醇，讓人放心。在選擇降膽固醇食物時，大家可以多從這幾...
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遠離有壞處的反式脂肪食物 讓身體變的更健康
- Winnie
- Jan 06,2023
想要瞭解反式脂肪食物就不能不先說說反式脂肪，它屬於脂肪的一種，適當的脂肪也是人體需要的營養素之一，對於身體的保暖起到相當重要的作用，當然對於內臟也形成了保護，有緩衝外界衝擊的作用。反式脂肪屬於不飽和脂肪酸，延長保質期以及增強口感，但反式脂肪壞處也是有所表現。反式脂肪食物壞處表現在如攝入過多，會在身體裏沉積，導致膽固醇含...